ランニング元マラソン嫌いが教える10kmを完走させる4つのコツとは【未経験者でも走れる】2023.01.24マラソン初心者にとって10kmの距離はハードルが高く感じるものです。 1kmを走るのもやっとで、10kmなんて果てしない。初心者ならそう思って当然です。何を隠そう私もそうでした。 私は元々走る事が大嫌いなズボラ主婦ランナ...