ランニング

元マラソン嫌いが教える10kmを完走させる4つのコツとは【未経験者でも走れる】

マラソン初心者にとって10kmの距離はハードルが高く感じるものです。 1kmを走るのもやっとで、10kmなんて果てしない。初心者ならそう思って当然です。何を隠そう私もそうでした。私は元々走る事が大嫌いなズボラ主婦ランナ...

お金が掛からず手軽に始められる運動としても人気なランニング。ランニングを続けようとしても、なかなか継続できずに悩んでる方も多いのではないでしょうか。ランニングを始めたものの、それを継続させるのは意外と難しいものです。...

江の島から海沿いを走れるコースがあるのをご存じですか？しかも砂浜を走ることはなく、舗装されたロードを走ることができます。いつものランニングに飽きてしまっている方、たまには遠出してランニングをするのはいかがですか？ランニ...

こんにちは。元マラソン嫌いでズボラな主婦ランナー、フラミーです。私の詳しいことはこちらのプロフィールからどうぞ。私は走った後に銭湯に入る銭湯ランが好きです。1.2ヶ月に1度のペースで銭湯ランをしています。（基本的に荷物...

こんにちは。元マラソン嫌いでズボラな主婦ランナー、フラミーです。私は走った後に銭湯に入る銭湯ランが好きです。1.2ヶ月に1度のペースで銭湯ランをしています。（基本的に荷物は預けず背負って走っています）そんな私がオススメ...

都心からも近く、アクセスの良い山で人気の高尾山。その入り口でもある高尾山口駅に日帰り温泉があるのはご存知ですか？登山やトレランで疲れた身体を癒せる場所があったら嬉しいですよね。私はランニング後に銭湯へ行く銭湯ランが好...

こんにちは。フラミーです。元々走る事が嫌いなインドア主婦です。私について詳しくはこちらのプロフィールに記載しています♪ 今回はランニングが続かない方向けに楽しいランニング方法をご紹介します。ランニングがマンネリ化して楽...