こんにちは。元マラソン嫌いでズボラな主婦ランナー、フラミーです。私の詳しいことはこちらのプロフィールからどうぞ。
今回は2021年12月に高尾山の稲荷山コースをトレイルランニングしてきた様子をご紹介。私自身トレイルランは数回経験したのみの初心者。稲荷山コースは2度目となります。そんな私がご紹介する初心者目線でのレポになります。
- トレイルラン初心者
- 稲荷山がどんなコースか知りたい
- 初心者がどの様に山を走るのか気になる
高尾山への行き方
まず高尾山へ行くためには、京王線の高尾山口駅が最寄りの駅になります。周辺に駐車場もありますが、私は電車をオススメします。
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駐車場の空きも気にしなくていいし、登山後やトレイルラン後にビールも飲めるからね(笑)
高尾登山鉄道のHPに、電車と車の詳しいアクセス方法が掲載してあります。
高尾山口駅の詳しい情報はこちらの記事を参考にしてください↓
高尾山口駅からは、改札を出て右へ行くと高尾山のふもとまで続く歩道があります。そこを徒歩5分程行くと、ケーブルカー乗り場の清滝駅に到着です。
![これは私が実際に行った、高尾山のケーブルカー乗り場の清滝駅の写真です](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/DSC_2924-1024x1024.jpg)
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ここが高尾山の出発点だよ!今回行った稲荷山コースは向かって左側にスタート地点があるよ!
高尾山のコース
![これは私が実際に行った、高尾山口駅にある高尾山のハイキングコースの案内図の写真です。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/DSC_2921-2-1024x1024.jpg)
高尾山の山頂まで行けるコースはたくさんあります。
- 小さい子供でも登れるコースが最も有名な1号路。薬王院に参拝するための表参道となっています。こちらの道は山頂の手前まで歩道がコンクリート整備されていて、ケーブルカーを使えば気軽に高尾山を楽しむことが出来ます!
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1号路には薬王院やタコ杉などパワースポットがたくさんあることでも有名だね!
1号路は観光や参拝する方や多くいるので、トレランする際は走らず歩くのがマナーです。
- 他に2〜6号路コースや稲荷山コースがあります。
登山コースの詳しい情報はこちらのサイトが参考になります!
稲荷山コースレポ
今回登った稲荷山コースは、ケーブルカー清滝駅の左にある道を行くとすぐにスタート地点があります。山頂まで3.1km。所要時間は徒歩で 登り90分、下り60分です。稲荷山コースは道幅が広い場所が多く、トレラン初心者も走りやすいです
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稲荷山は途中トイレがないよ。最後のトイレは清滝駅にあるので、こちらで済ませておこうね!
現在、稲荷山線歩道改修工事に伴いコースの一部が通行止めになっています。
通行止め期間:令和4年1月5日~3月末日
通行止め区間:稲荷山コース 山頂~6号路へ向かう分岐点
詳しい内容がこちらに記載されていますので、参考にしてください。
スタート地点
![これは私が実際に行った、稲荷山コースのスタート地点の写真です。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/DSC_2928-1024x1024.jpg)
スタート地点のすぐ横に案内図がありますので、コースの最終確認もできます。
![これは私が実際に行った、稲荷山コースの入り口にある案内図の写真です。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/DSC_2930-1024x1024.jpg)
スタートしてしばらくは舗装された階段が続きます。ひたすら階段です。大変なので初心者は無理せず歩いて登りましょう。
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最初は長い階段で、いきなりの難関がやってくるよ。ここはゆっくり歩いて登ろう!
その後もこのような階段や岩場が要所要所で出てきます!こういう場所も無理せず歩いて登るのが、楽しくトレランするコツです!
![これは私が実際に行った稲荷山コースの階段の様子です](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/DSC_2938-1024x1024.jpg)
![これは私が実際に行った稲荷山コースの岩場の写真です。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/DSC_2931-1024x1024.jpg)
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せっかく山に来ているのだから、自然を楽しまないとね♪
展望台
しばらく登ると分かれ道が出てきます。これは展望台に登るための分かれ道です。展望台へ向かわない場合は、まき道へ行けば先に進めます。
![これは高尾山の展望台への分かれ道の案内板の写真です。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/DSC_2948-1024x1024.jpg)
![これは高尾山の展望台への分かれ道の案内板の左側のアップの写真です。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/DSC_2951-1024x1024.jpg)
![これは高尾山の展望台への分かれ道の案内板の右側のアップの写真です。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/HORIZON_0001_BURST20211231102843364_COVER-1024x1024.jpg)
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私は展望台からの眺めが見たくて頑張って登りました!
展望台の様子がこちらです。案内板にあるように、八王子の街並みが見えました。
![これは稲荷山コースの展望台の案内板の写真です。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/DSC_2934-1024x1024.jpg)
![これは私が実際に行った、稲荷山コースの展望台からの眺めの写真です。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/DSC_2933-1-1024x1024.jpg)
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天気が良かったので、遠くの方にスカイツリーも見えたよ♪
![これは私が実際に行った稲荷山コースの展望台にある休憩スペースの写真です。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/DSC_2935-2022-01-10T14_08_57.055-1024x1024.jpg)
展望台にはちょっとした休憩できるスペースもあります。
頂上手前
時々ある平坦な道や緩やかな登りがランポイント!
私は主に写真のような場所を走りました。
![これは私が稲荷山コースを走っている写真です。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/1640934198965-768x1024.jpg)
頂上までの最後の難関!
![高尾山の頂上まで行く最後の階段の写真です。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/2658169_m-1-1024x683.jpg)
とっても長い地獄の階段があります。
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ここは本当にハード!全部で200段ほどあるので、ゆっくり登っていこう!
頂上
階段を登り切ると頂上です!
![これは私が登った、高尾山の頂上から見える絶景の写真です。丹沢の山々が見えます。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/HORIZON_0001_BURST20211231100055521_COVER-1-1024x1024.jpg)
天気が良いと丹沢方面の絶景が見れます!雲がない日は富士山を見ることも出来ますよ♪
頂上は広いスペースの広場になっていて、茶屋や高尾ビジターセンター、トイレがあります。
![これは私が登った高尾山の頂上にある茶屋とその広場の写真です。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/DSC_2941-1024x1024.jpg)
![これは私が実際に登った、高尾山の頂上の様子です。丹沢方面の景色を撮影している方々がたくさんいます。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/DSC_2943-1024x1024.jpg)
![これは私が実際に登った高尾山の頂上にあるシンボルです。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/HORIZON_0002_BURST20211231100243504-1024x1024.jpg)
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茶屋ではおそばやおでんなどの軽食やソフトクリームなども食べられるよ♪
下山
頂上でひと息ついた後は、登りと同じコースを下山します。
ここからはお楽しみの時間!登りと違い下りはすごく楽しいですよ♪
階段はテンポよく、下り道はスイスイ駆け下りましょう。ただし木の根や岩には気をつけて!
![これは私が実際に稲荷山コースを駆け下りている写真です。](https://framiy55.com/wp-content/uploads/2022/01/1640934202670-768x1024.jpg)
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下りはジグザグに走るのがオススメ!直線だと勢いがついて危険だよ。スキーと一緒だね!
この駆け下りる爽快感がたまりません。
私はこれが楽しくてトレランにハマっちゃいました♪
やはり下りの方が、大自然の中を走る気持ちよさを感じられると私は思います。
今回のトレランは、稲荷山コース往復6.2km 登り60分、下り30分の計90分でした。朝9時にスタートして10時半頃ゴールしました。朝は人も少ないのでオススメです!
私は下山後に高尾山口駅にある日帰り温泉『極楽湯』に入って、疲れを癒して帰宅してます!最高の日帰り温泉でオススメですよ!
京王高尾山温泉『極楽湯』について、こちらの記事で詳しく書いています。
\あわせてどうぞ!/
まとめ
いかがでしたか?今回は高尾山の稲荷山コースについてのレポートでした。これからトレイルランを始めて見たい方のお役に 少しでも立てたら嬉しいです。
私は初心者ですが、トレイルランの魅力にハマってしまったので、次は別のコースを走ってみようと思っています。
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