こんにちは。元マラソン嫌いでズボラな主婦ランナー、フラミーです。私の詳しいことはこちらのプロフィールからどうぞ。
今回は2021年12月に高尾山の稲荷山コースをトレイルランニングしてきた様子をご紹介。私自身トレイルランは数回経験したのみの初心者。稲荷山コースは2度目となります。そんな私がご紹介する初心者目線でのレポになります。
- トレイルラン初心者
- 稲荷山がどんなコースか知りたい
- 初心者がどの様に山を走るのか気になる
高尾山への行き方
まず高尾山へ行くためには、京王線の高尾山口駅が最寄りの駅になります。周辺に駐車場もありますが、私は電車をオススメします。
駐車場の空きも気にしなくていいし、登山後やトレイルラン後にビールも飲めるからね（笑）
高尾登山鉄道のHPに、電車と車の詳しいアクセス方法が掲載してあります。
高尾山口駅の詳しい情報はこちらの記事を参考にしてください↓
高尾山口駅からは、改札を出て右へ行くと高尾山のふもとまで続く歩道があります。そこを徒歩5分程行くと、ケーブルカー乗り場の清滝駅に到着です。
ここが高尾山の出発点だよ！今回行った稲荷山コースは向かって左側にスタート地点があるよ！
高尾山のコース
高尾山の山頂まで行けるコースはたくさんあります。
- 小さい子供でも登れるコースが最も有名な1号路。薬王院に参拝するための表参道となっています。こちらの道は山頂の手前まで歩道がコンクリート整備されていて、ケーブルカーを使えば気軽に高尾山を楽しむことが出来ます！
1号路には薬王院やタコ杉などパワースポットがたくさんあることでも有名だね！
1号路は観光や参拝する方や多くいるので、トレランする際は走らず歩くのがマナーです。
- 他に２〜６号路コースや稲荷山コースがあります。
登山コースの詳しい情報はこちらのサイトが参考になります！
稲荷山コースレポ
今回登った稲荷山コースは、ケーブルカー清滝駅の左にある道を行くとすぐにスタート地点があります。山頂まで3.1km。所要時間は徒歩で 登り90分、下り60分です。稲荷山コースは道幅が広い場所が多く、トレラン初心者も走りやすいです
稲荷山は途中トイレがないよ。最後のトイレは清滝駅にあるので、こちらで済ませておこうね！
現在、稲荷山線歩道改修工事に伴いコースの一部が通行止めになっています。
通行止め期間：令和4年1月5日～3月末日
通行止め区間：稲荷山コース 山頂～6号路へ向かう分岐点
詳しい内容がこちらに記載されていますので、参考にしてください。
スタート地点
スタート地点のすぐ横に案内図がありますので、コースの最終確認もできます。
スタートしてしばらくは舗装された階段が続きます。ひたすら階段です。大変なので初心者は無理せず歩いて登りましょう。
最初は長い階段で、いきなりの難関がやってくるよ。ここはゆっくり歩いて登ろう！
その後もこのような階段や岩場が要所要所で出てきます！こういう場所も無理せず歩いて登るのが、楽しくトレランするコツです！
せっかく山に来ているのだから、自然を楽しまないとね♪
展望台
しばらく登ると分かれ道が出てきます。これは展望台に登るための分かれ道です。展望台へ向かわない場合は、まき道へ行けば先に進めます。
私は展望台からの眺めが見たくて頑張って登りました！
展望台の様子がこちらです。案内板にあるように、八王子の街並みが見えました。
天気が良かったので、遠くの方にスカイツリーも見えたよ♪
展望台にはちょっとした休憩できるスペースもあります。
頂上手前
時々ある平坦な道や緩やかな登りがランポイント!
私は主に写真のような場所を走りました。
頂上までの最後の難関！
とっても長い地獄の階段があります。
ここは本当にハード！全部で200段ほどあるので、ゆっくり登っていこう!
頂上
階段を登り切ると頂上です!
天気が良いと丹沢方面の絶景が見れます!雲がない日は富士山を見ることも出来ますよ♪
頂上は広いスペースの広場になっていて、茶屋や高尾ビジターセンター、トイレがあります。
茶屋ではおそばやおでんなどの軽食やソフトクリームなども食べられるよ♪
下山
頂上でひと息ついた後は、登りと同じコースを下山します。
ここからはお楽しみの時間！登りと違い下りはすごく楽しいですよ♪
階段はテンポよく、下り道はスイスイ駆け下りましょう。ただし木の根や岩には気をつけて！
下りはジグザグに走るのがオススメ！直線だと勢いがついて危険だよ。スキーと一緒だね！
この駆け下りる爽快感がたまりません。
私はこれが楽しくてトレランにハマっちゃいました♪
やはり下りの方が、大自然の中を走る気持ちよさを感じられると私は思います。
今回のトレランは、稲荷山コース往復6.2km 登り60分、下り30分の計90分でした。朝9時にスタートして10時半頃ゴールしました。朝は人も少ないのでオススメです！
私は下山後に高尾山口駅にある日帰り温泉『極楽湯』に入って、疲れを癒して帰宅してます！最高の日帰り温泉でオススメですよ！
京王高尾山温泉『極楽湯』について、こちらの記事で詳しく書いています。
＼あわせてどうぞ！／
まとめ
いかがでしたか？今回は高尾山の稲荷山コースについてのレポートでした。これからトレイルランを始めて見たい方のお役に 少しでも立てたら嬉しいです。
私は初心者ですが、トレイルランの魅力にハマってしまったので、次は別のコースを走ってみようと思っています。
トレイルランってなに？トレイルランって面白いの？そう思った方はこちらの記事がオススメです⇩
