こんにちは。元マラソン嫌いでズボラな主婦ランナー、フラミーです。私の詳しいことはこちらのプロフィールからどうぞ。

今回は、2022年度の「渋谷・表参道Women’s Run」の申込方法をご紹介します。

大会概要

渋谷・表参道 Women’s Runの大会は、2011年より開催されています。国内でも数少ない女性だけのマラソン大会です。

開催日　2022年3月20日（日）

会場　代々木公園野外音楽堂前広場

種目　女子10km、ファミリーラン（1km）、キッズラン（1km）

参加費　 10km 7000円、ファミリーラン他はホームページでご確認ください。

申し込み期間　エントリー内容によって変わりますが、2021年にエントリーされた方は優先枠があり、2021年12月22日よりエントリーを開始しています。

大会デビュー枠、一般枠は2022年1月10日(月)より先着順でエントリーが開始しています。抽選ではなく先着なので、早く申し込めば確実に参加できますよ！

大会の詳しい内容をこちらの記事で紹介しています

関連記事「渋谷・表参道Women’s Run」ってどんな大会？過去に３度の出場経験者がその魅力を紹介！

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申し込み方法

大会ホームページのエントリーページから申し込めます。

• マラソンの大会に出るのが初めての方は大会デビュー枠へ（大会デビュー枠の対象者は、過去3年間RUNNETでの大会エントリーのない方に限ります。※大会中止、オンラインを除く）

• 大会が2回目以降の方は一般枠からのエントリーになります。

大会へエントリーの際にRUNNET への登録が必要となります。エントリーページから登録できます。

RUNNETは、全国のマラソン大会にエントリーが出来たり、大会の結果やレポが見れる ランナーのポータルサイトです。

私も今まで色々な大会を、RUNNETから申し込んでます！ 過去の記録も保存されてるから、見返すのも面白いよ♪

注意事項

• 申し込み期間は2022年1月10日～2022年1月24日（月）

• 今回の大会は抽選ではなく、先着順です。定員に達し次第、締め切りとなります。
• 参加料の支払期限は、エントリー受付後 7日です。ただし、エントリーした日からエントリー締切までが7日未満の場合、支払期限はエントリー締切の翌日（25日）となるので要注意です。

入金を忘れるとエントリーは無効になってしまうよ。気をつけてね！

• ナンバーカードを他人に譲ることはNGです。緊急時に別の人だった場合、本人確認ができずに大変なことになってしまうので、代理出走はやめましょう。

• 新型コロナウイルスにより開催中止となった場合は、以下に記載の通り手数料を差引き参加料の一部相当のポイントRUNPO（RUNNETのポイント）が返還されます。

〈開催中止判断の時期による申込手数料を除く参加料（RUNPO）の返還率について〉
開催予定日の２か月前に中止を判断した場合：30～40％、1か月前：20～30％、2週間前：10～20％、以降：0％

• この大会は「RUNNET中止サポートパック」導入大会です。大会エントリーの際に、大会中止保険加入が必要となります。

自然災害や悪天候によって大会が中止になった場合に参加料の100％が現金で返金される保険です。（新型コロナウィルス感染症による中止は含まず）中止の際には、オンライン大会が移行開催されます。

基本的にマラソン大会中止の際は、返金制度はないと考えておいた方がいいかも。次回開催のためにも仕方ないと私は割り切ってるよ。参加費高いですけどね( ；∀；)

近年では2019年の開催を最後に、2020年、2021年と中止（オンライン大会に切り替え）となっています。今年こそは開催されることを切に願います。

まとめ

いかがでしたか？今回は2022年開催の渋谷・表参道 Women’s Runの申し込み方法のご紹介でした。

初めてのマラソン大会に相応しい大会なので、初心者の方もこちらを参考にぜひエントリーしてみてくださいね！そして3月に私と共に一緒に楽しみましょう♪

大会に初めて出場するけど、10km走れるか不安。そんな方はこちらの記事がオススメです！

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大会に出るけど持ち物は何が必要なの？そんな時はこちらの記事がオススメです！

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投稿 2022年度版「渋谷・表参道Women’s Run」の申込方法は？過去に3度出場している主婦ランナーがご案内 は 走った分はビールでチャラ に最初に表示されました。

ランニングをしていると、いつも同じコースばかりで飽きてきてしまうことはありませんか？

たまには違うところを走ってみたい。何か目的が欲しい。そう思うこともありますよね。

いつも同じ場所を走っていると、飽きてきてしまうタイプの一人です。

こちらの記事では、ランニングに飽きてしまった方へ再びモチベーションを上げるためのヒントをご紹介します。

• 銭湯や日帰り温泉が好き
• 美味しいものは電車に乗ってても食べにいく
• 大会に出てみたい

そんな方にピッタリな内容です。

ここで目的の決め方や、計画の立て方などをマスターして実践してみましょう。

いつもとは違うコース、違う景色で走るモチベーションがUPしますよ。

ランニングが続かない方はこちらもどうぞ

関連記事【初心者必見】元マラソン嫌いが教えるランニングが続かない時の対処法5選

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脱マンネリをするための対策

いつもと同じコースを走るのは飽きてきて当然。飽きずに続けていくためには楽しみが必要になってきます。

その楽しみが脱マンネリへのヒント。

1,ゴールを好きな場所に設定する

走る際に何か目的があるとワクワクしますよね。その目的をゴールにすることでモチベーションを上げる作戦です。

銭湯をゴールにする

走って汗をかいた後に入るお風呂は最高なご褒美。

銭湯をゴールにすることで、汗を流して体も癒すことができます。

心も体もリフレッシュできますね。

レストランやお店をゴールにする

走った後に好きな物を食べるのもまた格別です。

食べ物以外でも気になっているお店に行ってみる。など自分がワクワクするお店を選択するのがポイント。

汗をかいているので、お店で食べる際はテイクアウトかテラス席があるお店がいいですよ。

2,新しいトレーニングを取り入れてみる

いつもと違うトレーニングをしてみるのも脱マンネリになります。

ランニングアプリで、初心者からできるトレーニング法を提案してくれるメニューを利用するのがオススメ。

インターバル走など、自分ではなかなか取り入れない走り方も提案してくれます。

ただ走るだけではないので、スピードアップも望めますね。

3,マラソン大会に出場する

大会に挑戦すると、いつもと違う雰囲気が味わえます。

5kmや10kmなどチャレンジしやすい距離がオススメです。

走るモチベーションUP！自分の実力もわかりますよ。

計画の立て方

私の場合、

良さそうな銭湯発見！でも自宅からは少し距離があるな〜。

そういう場合は目的地の近く（手前）まで電車で行くのもアリ。そこから走って目的地に向かえばOK

なるほど〜！それならいけそう。銭湯の近くに美味しそうなお店もある♪

その前に、行きたい場所の営業時間を調べるのも忘れずに。行って休みだったり、開いてなかった時のショックは大きいからね！

確かに！事前の準備はしっかりとね！

目的を決める

まず自分の目的と距離を設定するところから始めると計画が立てやすいです。

例えば観光地まで電車で行って、周辺を観光しながら10km走って再び電車で帰るっていう事もできるよ！

ちょっとしたレジャー感覚だね！ 10km走るのも楽しめそう♪

ゴールに楽しいことを設定することで、 無理なくランニングが続けられるよ！

日帰り温泉をお得なチケットで楽しむ

事前購入のチケットを使えば、お得に楽しむことができます。

全国から探せる

各施設の口コミもあり安心して探せます。

まとめ

いかがでしたか？今回はランニングがちょっと楽しくなる走り方の提案でした。

ランニングが続かないと思った時にぜひやってみてくださいね。

ランニング、楽しく続けていきましょう！

オススメ銭湯はこちら

お散歩ランの番外編、トレランの紹介記事はこちらからどうぞ。

関連記事トレイルランニングって何？トレラン初心者の主婦ランナーが解説

2022.02.02

投稿 【初心者にオススメ】脱マンネリでランニングを楽しむ方法3選 は 走った分はビールでチャラ に最初に表示されました。

渋谷の街を走れるマラソン大会があるのをご存知ですか？しかも女性だけで。

実は１年に一度そのような大会が開催されているんです。

今回は「渋谷・表参道Women’s Run」に過去3度出場している私 フラミーが、その魅力についてお話ししていきたいと思います。

2022年度の大会の様子はこちらから読めます

関連記事【2022年度】『第12回 渋谷・表参道Women’s Run』 の様子を出場4度目の主婦ランナーがレポ

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渋谷・表参道 Women’s Run について

渋谷・表参道 Women’s Runの大会は、2011年より開催されています。国内でも数少ない女性だけのマラソン大会です。

走るコースはその名の通り、渋谷、表参道、そして明治神宮

明治神宮は普段はランニング禁止な場所。でもこの大会では走ることが出来るんですよ！

こんな大都会を女性だけで走る大会、気になりませんか？

渋谷・表参道が走れる魅力的なコース

スタート地点は代々木公園

代々木公園のイベント広場横のスペースがスタート地点になっています。

スタート後は渋谷方面へ

代々木公園内からスタートし、まず最初に走るのが渋谷。渋谷の中心にあるPARCOや丸井のある公園通りがコースです。

普段は車や人であふれている道を走れるのはすごく気持ちいいですよ！

再び代々木公園に戻りその後は原宿・表参道方面へ

渋谷から再びスタート地点に戻り、その後は原宿方面へ向かいます。

原宿から表参道のケヤキ並木を往復します。この大会の魅力の一つがこの表参道。まっすぐな道に女性ランナーさんたちが一堂に会するのは圧巻です。

走りながら眺めるブランドショップも、普段見る景色とは違い面白いですよ！

普段は走れない明治神宮もコース

表参道を抜けると次は明治神宮へ。原宿駅の横から入って、参宮橋の方へと向かいます。ここは１km程ですが、普段は走る事が出来ない場所。一般の方や応援の方も入れないので、ランナーさんとボランティアさんしかいません。

自然が豊かなコースで空気が全然違うんです。神聖な気持ちになります。

貴重な体験が出来るのもこの大会の魅力の一つですね。

この大会のデメリット

こんなにたくさんの魅力が詰まった 10kmのコースですが、一つデメリットが。

それは坂が多いこと。初心者ウェルカムな大会ですが、コースは初心者向けではないです。でも安心してください。

制限時間がたっぷり90分に設定されているので、ゆっくりペースでも間に合います。

私が初めて出場した時は80分程で完走。坂は歩きましたが完走できました！

参加賞はブランドのTシャツ

毎年スポンサーになっているブランドのTシャツが参加者全員にもらえます。

2022年度の大会はニューバランスがスポンサーでした。

大会オリジナルデザインが魅力的なTシャツです。普段のランニングのウェアとしても使えて重宝しますよ。

完走賞はヴァンドーム青山のアクセサリー

完走賞は完走した人だけがもらえるご褒美です。 この大会ではヴァンドーム青山のオリジナルアクセサリーが定番になっています。

私も過去2回の完走でブレスレットとイヤーカフをもらいました。ランニングでも装着できるように汗に強い素材で作られています。

これ以外にも完走するとお水、お菓子、化粧品のサンプル、りんごなどちょっとしたお土産ももらえます。

2023年度の大会開催について

今年、2023年も3月19日（日）に開催が決定しています！

ありがたいことに私も今年は参加します。参加される皆様、一緒に楽しみましょうね！

昨年の大会の様子をこちらにまとめています

関連記事【2022年度】『第12回 渋谷・表参道Women’s Run』 の様子を出場4度目の主婦ランナーがレポ

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大会に出る際の持ち物はこちらをチェック

関連記事【初心者・女性向け】10kmのマラソン大会で必要な持ち物リスト 10選

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まとめ

いかがでしたか。今回は渋谷・表参道ウィメンズランの魅力をお伝えしました。

大都会の街を走ってみたくなりませんか？ 友達にも自慢できるとても満足度の高い大会です。

素敵なマラソン大会なので、マラソン初心者の方にもぜひオススメです。

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